读读背背的妙处——历史记忆方法（下）

上堂课，我们讲了一般的记忆方法，这堂课程，我们来了解比较特殊的记忆方法，有这样一些：思维性、对象性、时间性、感官性记忆方法。

首先是思维性方法，这是指我们记忆的时候大脑如何运作而取名的一些方法。其第一种也是最重要的方法是理解记忆法。大家随着年龄的增长，机械记忆能力降级，而理解记忆能力增强，所以我们非常有必要在懂后才记，不要光记而不懂！所谓懂，就是理解！在记忆过程中，怎样加深对记忆材料的理解呢?一要积极思考、了解概要;二要逐步分析，抓住关键;三要直观形象、融会贯通。记忆与理解相辅相成，记忆根植于理解之中，理解产生于积极思考，动脑愈多、理解愈深，记忆则愈牢。

其次是思维性方法的第二种，也就是联想记忆法，这里包含两种细类，一、定位联想法又称地点法或“标钉法”，是一种历史悠久的传统科学记忆方法。通俗地讲，就是在自己的“记忆库”中准备好一系列位置固定的“货架”，将识记材料按顺序存放在“货架”上，以保证提取时的有条不紊。定位联想法是一种传统的记忆术。这种技术在古代不用讲稿的讲演中曾被广泛使用，而且沿用至今。

这种记忆法的原理是将一组熟悉的位置或地点与要识记的材料之间建立起联系，通过联想、利用视觉表象，以地点位置作为以后提取的线索。采用什么定位是任意确定的，因人而异。但所选定的定位必须是个人熟悉的。

那么，如何进行定位联想呢?方法很简单，把你要记的材料与所用的定位词按顺序进行奇特联想就可以了。例如，你要记住准备买的6种食品:牛奶、鸡蛋、面包、番茄、香蕉和茶叶，就可以利用你在校园中最熟悉的一条路线上的6个典型建筑，通过定位联想来记忆。方法只是在想象中沿着这条路线走，把所要识记的每一件东西和这条路线上的一个确定位置联系起来，建立生动的表象:你可以首先将牛奶和你这条路线上遇到的第一个建筑—书店联想在一起，想象书店门前人很多，挤倒了送牛奶的车，撒了满地牛奶，还有人的书掉在地上，被牛奶弄湿了。第二个位置是食堂，可以想象食堂门口有个老奶奶在卖鸡蛋;然后到了校园的小桥上，想象那里摆满了各式各样的面包、十分诱人;之后又到了运动场，要把番茄和这里联系起来，就可以想象运动场上倒满了晾晒的番茄，火红一片，煞为壮观;然后到了图书馆，看见门前的喷泉不断地往外喷香蕉;最后来到教学楼，发现进门处新添了个茶炉，很多同学都在兴高采烈地接茶水喝。要回忆这个食品单时，我们所需要做的就是在想象中走一遍这条路线，把与路线上各位置的联想恢复起来即可。一般来说，在将地点与要记的东西联系起来时，想象越夸张、形象越鲜明，回忆的效果越好。运用定位联想法的要点在于:先确定识记材料中的排列顺序和关键词语，再逐一往定位“货架”上“存放”。

再次是第二小类，也就是奇特联想法。我们大概都有类似的体验:对新奇意外的、不同寻常的事记忆最深刻。由于好奇心理及定向反射的作用，人们能够自动地集中注意去感知这种不寻常的事物，因而脑细胞可以得到较强的刺激，这样就加强了记忆，使记忆变得容易而深刻。对一般知识的记忆能否取得像记不寻常事物那样的效果呢?答案是肯定的。只要你运用丰富的想象力，将普通的东西想象成不寻常的新奇事物，将毫无联系的东西通过想象联系在一起，就可以取得意外的记忆效果。这就是奇特联想法的原理。

夸张法就是把事物夸大或缩小、增多或减少的联想方法。比如，在对“桔子—狗”进行联想时，可想象一个巨大的桔子放在一只小狗的鼻尖上，压得小狗摇来晃去，像演杂技。运用夸张法应注意，不要把原形混淆了，要鲜明地突出其特征。同时，运用夸张的语词一定要与后面的词挂起钩来，这样才有利于记忆。

动态法是使静物变动的联想方法。动态的事物比静态的事物容易吸引人、会在大脑中留下更深刻的印象。如，记忆“汽车—木材”时可以想象木材奔跑着追赶汽车。运用动态法时应注意，凡是能动事物的动作，最好恢复常态，否则容易混淆，也不要让所有事物都动起来，那样反而影响效果。

代用法就是用甲事物取代乙事物的联想方法。如记忆“水龙头—香烟”时，想象水龙头里流出香烟来，就是用香烟代替了水。代用法最为简单.，而且运用方便，一旦掌握要领，就能运用自如。运用代用法时应注意，甲乙事物的互相替代是有条件的，二者最好在形状、性质等方面有相似之处。如皮球可以代替火车轮，但用皮箱代替车轮就不合适，容易忘记。

以上三种方法是奇特联想法的基本方法，在运用这些方法展开联想时一定要灵活，可以把两种或三种方法结合起来，随意运用，以形成清晰新奇的物象，在脑中留下更深刻的印象。

其次是对象性记忆方法。根据记忆对象的长短难易，我们发现至少有以下七种方法：

一、分类记忆法，是指人们在记忆较多对象时，对识一记材料进行分类编组、系统组织以提高记忆效果的一种记忆方法。记忆的系统化过程，就是按照事物的某一本质或非本质属性或特征将识记材料进行科学的组合排列，使分散的趋于集中，零碎的组成系统，杂乱的构成条理，然后遵循这一分类体系的内部秩序，对识记材料进行有效地记忆。知识经过分类后，就会更趋于条理化、概括化和系统化，因而也就更易于保持在记忆中。

    从信息加工的角度来看，分类和系统化是信息编码的一种最主要方式；而信息编码则是信息储存的必要前提。心理实验和学习实践均证明，系统记忆法确实能提高记忆效果，分类是记忆的一个重要方法。这就要求我们在记忆时，应按照同类相属、异类相别的原则，将记忆对象分类、分科、分种、分项，进行系统学习和系统记忆，以便在大脑中形成更为融洽、牢固的暂时神经联系，促进学习和记忆。因此，在各科知识的学习中，于单元或学期末进行系统复习是有科学依据的，可以促进知识的融会贯通与系统化，提高记忆效果。

    那么，怎样进行系统记忆呢?首先要在短时记忆的容量之内进行记忆，注意一次记忆的内容不要过多，一般以不超过7士2个组块为宜。因此，分类时不要超过7个组，每个组内的数也不要超过7个为好:其次，要积极思考、注重对知识的深入理解，在理解的基础上对所学知识进行加工整理，使知识系统化、纳入己有知识体系;第三要选择好分类标准或依据，根据记忆材料的数量和性质，按照事物的本质特征(内在联系)或非本质特征(外在联系)进行归类。当然，‘分类标准视具体情况而定，最好是按事物的本质属性来划分，以达到最佳记忆效果。

二、概括记忆法就是对学习材料进行提炼、概括化简，抓住关键和重点进行记忆的方法。我们学习的内容纷繁复杂，有些材料内容丰富，不可能一下子把它们全部记住，而且有些内容也没必要全都记住，只要抓住问题的实质，集中精力记下大概内容和主要情节就可以了。即使是需要记得更多一些，开始时也只能先记住重点，然后逐步扩大记忆范围。否则，很难收到好的效果。只要记住了简，就可以以简驭繁、把繁杂的识记对象引申出来，有助于我们抓住材料的纲领和主要情节，对回忆和补充细节很有帮助。

怎样进行概括记忆呢?概括记忆需要积极的思维活动。只有经过充分地思考和研究，才能把事物的精华提炼出来。在简化和提炼过程中，我们对材料的认识会不断提高，理解亦逐步加深，从而能够站在抽象思维的高度上来通盘把握材料。因此进行概括记忆首先要锻炼自己的抽象思维能力，以及把握整个事件全过程的能力。要善于抓住材料的关键和梗概去记忆，而不要把注意力集中在那些不需要记忆的细节上。思维和视觉、听觉包括记笔记都应富有选择性和跳跃性。择其要点加以思考和记录。其次，要针对不同材料选择不同的概括方法，使知识在数量上大幅减少，通过概括和择精选萃，减轻记忆的负担。如，可以通过内容概括选取关键性词句、抓住主要的情节进行一记忆;也可以通过主题概括把材料的主题提炼出来，抓住要领，从而概括地记住全部内容;还可以把学习材料按其本来的顺序进行概括，记忆时突出其顺序性，或者通过容易引起回想的数字概括来识记材料，像“三个代表”、“四项基本原则”，等等。总之，这些不同的概括法既可以单独使用，又可以综合运用以提高记忆的效果。

三、图表记忆法就是将学习材料以图示、列表的形式加工整理以增强记忆效果的方法。随着知识日积月累地不断增多，如何把分散零碎的材料集中统一起来，怎样才能一目了然地明确材料间的相互关系、避免混淆、加深记忆已成为我们面临的最大问题。图表记忆法就是帮助记忆信息恰当存储、方便提取的好形式。将知识通过图示和列表加以条理化、明确化，可以使繁杂的记忆材料一目了然，较强烈地刺激大脑，造成难忘的印象。

至于列表的方法，一是可以制作一览表。把复杂的内容或散见于各章节的内容归纳到一起，通过表格的形式反映出来；二是可以制作比较表，把同类相似、相近易混淆的内容组合在一起，对这些内容进行分析、比较、归纳，找出它们之间的异同点，然后列成一张比较表，如世界三大宗教比较表等等。三是制作相互关系表。许多识记材料往往是相互制约、相互影响、具有因果关系的，从时间上看，也往往是有先后顺序或同时并存的关系。对这些问题，可以按其内容列成一张前后顺序或相互关系表，使复杂的内容条理化、明朗化，便于一记忆。

四、字钩记忆法是指当需要识记许多抽象的词、词组、短语或条文时，可将识记内容中的一个最有特点、能与整体联系的字抽出来(不一定是头一个字)进行整理排列;先将内容默记，而后只记住字钩，就能将所有内容回忆起来。

虽然大脑的记忆容量是无限的，但在记忆活动中还需要人体生理各部分的协调，在一定时间内，人体供给记忆活动的能量是有限的。所以，一定时间内大脑可以负担的记忆量实际上是有限的。超负荷时，它就会产生一种保护性抑制(又称超限抑制)来抵制记忆活动的继续，进行自我保护。良好的记忆方法是尽量设法将记忆内容简化，力求以少胜多，减轻大脑负担。字钩记忆法就体现了这一特点。这种方法之所以能减轻大脑负担，主要是合理利用了大脑的自觉记忆和潜记忆的缘故。潜记忆是一种记忆现象，人们平时记忆的大多数信息都是储存在潜记忆里的，需要时，对大脑实行相应的刺激，潜记忆中的信息就会重现。这种刺激和线索就是“字钩”。采用字钩记忆法提取“字钩”存于自觉记忆之中，让其它成分进入潜记忆，什么时候需要，就利用字钩将整体带出来，不需要回忆时，不用大脑去负担它，从而腾出空间接受那些不断进入大脑的新信息，以提高记忆效率、增强记忆效果。

在运用字钩记忆法时应注意，提取的字钩，如果可以自由排列顺序，最好编成有某种意义的句子，哪怕不很通顺，也比一连串没有意义的文字好记忆。假如提取的字钩顺序不可变动，也可将字钩进行谐音“换字”，使之形象易记。凡字钩组合超出七个字时，要拆分成若干段读，注意节奏对称。在训练使用字钩记忆法时，开始最好将字钩写在纸上，隔一段时间看纸上的字钩尝试回忆其代表的内容。如有回忆不起来的情况，应检查是否对内容不够熟悉。假如不是这个原因，就是抽出的字钩对自己来说是不易记的，应试换另一个。

五、提纲记忆法就是通过对学习材料的分析、总结，将其归纳编拟成提纲的形式进行记忆的方法。善于编制学习和记忆材料的网络提纲，能够快速理清材料内容间的横向联系与纵向脉络、分清主次，是加速记忆的重要措施与技巧。不仅促使我们对所学材料进行深入钻研和思考，而且会将知识系统化，有条不紊地装入记忆库里，这对保持和回忆都是有益的。编写提纲，就是对识记材料的分析、综合与概括。在提纲中，既要体现出材料的主要内容、精神实质以及相互间的逻辑关系，又要突显出自己的语言风格，做到恰当准确地表述。编写提纲的过程本身就是理解材料和巩固记忆的过程。

编制提纲之所以能提高识记效果，是因为:提纲线条清晰，便于直接观察，并打破了正常行文常规，给人以清新之感，留下深刻的印迹:编写提纲的过程就是使材料化繁为简的过程，提纲语言精练，表述直接，集知识之精华，览材料之概要，自然便于记忆;提纲具有鲜明的条理性，突出了材料的层次和事物发生发展的来龙去脉，抓住了材料内部的有机联系和逻辑关系，条理分明便于记忆。

怎样运用提纲法进行记忆呢?首先，要对学习材料进行分析、掌握识记材料之间的关系和基本脉络，为编写提纲提供线索、做好准备;其次，对学习材料进行概括和综合，抓住材料的中心要点及主千，把识记材料纳入大脑原有的知识结构之中，使其条理化，从而提高大脑对信息的组织能力:最后，对学习材料进行总结，以文字形式把提纲写出来，在深刻领会和把握材料的基础上，自己动手编拟提纲，用自己的语言把经过分析、综合而印在头脑中的提纲表述出来，然后和别人讨论，以求得记忆网络的科学化。这将为学习材料的记忆奠定牢固的基础。

六、整体记忆法、部分记忆法、综合记忆法

整体记忆法是每次都把学习材料从头至尾作为整体进行识记、直到记熟为止的记忆方法。

部分记忆法是将学习材料分成几个部分，每次识记一个部分，记住一部分后再记另一部分的记忆方法。部分记忆法又可分为三种:一种是纯粹部分记忆法，即学习者每次都识记材料的一部分，直至达到标准后再归纳成一个整体;第二种是渐进分段记忆法，即先对材料的第一、第二部分分别进行识记，达到熟记后，将这两部分汇总起来加以复习，然后再识记第三部分，最后再进行整体复习;第三种是部分累进记忆法，即先识记材料的第一部分，熟记后将第一部分和第二部分合起来识记，如此一直扩展至识记材料的整体为止。

综合记忆法是先对识记材料进行整体识记，然后分成几个部分识记，最后再综合成整体进行复习的记忆方法。

七、尝试回忆记忆法就是将阅读和回忆(重现)相结合、交替进行记忆的方法。将要记忆的内容读一遍或读几遍以后，合上书本，试着背一背，然后再打开书本阅读，如此反复若干次，直到记住为止。大量的心理实验都证明，尝试回忆记忆法比只读不背记忆效果好;学习中把反复阅读和尝试背诵(回忆)结合起来进行学习，可以使记忆的效果大大提高。

第三大下列的记忆方法是时间性记忆方法，主要是根据记忆时间的选择而命名的。这里又包含着好几种记忆方法。首先还是及时记忆法。在遗忘尚未开始之前通过反复强化以增进记忆的方法就是及时记忆法。由经验可知，识记后保持在头脑中的材料无论如何纯熟，在时间的进程中都不可避免地会发生遗忘。而保持材料完整性的唯一方式就是复习。复习就是不断对信息进行再编码，提高编码的适应性，即对原输入的信息不断地加以处理，使其越来越与个人存贮的长时记忆中的知识结构相符合，从而加入到个人己有经验体系中去。这其中对时间的运筹与掌控至关重要。事实证明，及时复习、“趁热打铁”，对于巩固知识能收到事半功倍之效。

再次，是分散记忆法与集中记忆法。分散记忆法是指学习者在识记期间插入间隔时间进行休息，使整个识记任务分散在几段不同的时间内进行，直至熟记为止。该记忆法的操作模式见图5-6。集中记忆法则是识记者在学习期间不间断地反复识记，直到熟记为止。为什么分散记忆法比集中记忆法效果好呢?一是分散记忆能够使学习者保持兴趣，避免因单调刺激而引起大脑皮层的保护性抑制;二是分散记忆能够使大脑中有关的神经细胞得到适当休息，因而学习者不易产生疲劳。从生理机制来看，较长时间内识记同一材料会使大脑皮层某一区域的神经细胞产生抑制的积累，也就难以巩固联系，因此识记效率低。而分散记忆法则可使抑制消除。减轻大脑疲劳，保持大脑神经的兴奋，同时，间隔的时间还能起到巩固的作用，这样就能大大提高识记的效率。但是分散记忆法效果较好，并不是说愈分散愈好，分散应有一定的限度，一般来说，每次间隔的时间最好是30分钟到24小时。即，分散记忆的优越性是相对的，如果材料本身较短(如诗歌)，那么集中识记要优于分散识记。此外，学习能力较强的识记者以集中识记为好，学习能力较弱者以分散识记为好。无意义材料和运动学习特别在学习初期，以分散记忆法效果较好。有意义材料和需要精心思考的识记材料以集中识记较为有效。总之，在学习和记忆过程中，要根据识记材料的数量、性质与识记者本人的具体情况，恰当地运用集中记忆法与分散记忆法，以提高记忆效果。

再然后是循环记忆法，这种方法就是将单个、零散的识记材料排列组合，分成若干小部分，然后有计划地循环反复复习，以达到牢固记忆的方法。这种方法的生理基础是:在己建立的条件反射消退之前，及时复习、经过多次强化，使条件反射达到巩固。

还有过度记忆法。大家知道，信息输入大脑后，遗忘即随之开始。艾宾浩斯遗忘曲线表明，人的遗忘率先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘得最快。所以，应及时地进行复习。循环记忆法就是根据记忆规律和心理学原理编制的，是一种能够科学地安排时间、事半功倍的有效记忆方法。其关键在于将识记材料按一定程序编组排队，通过有规律的定时背诵，使所有内容都能得到及时、多次复习，从而大大提高学习和记忆效率。下面介绍两种具体循环形式，均以字母表示对识一记材料学习程度对记忆有较大的影响，一般说来，学习程度越高，遗忘越少，记忆越好。对材料的识记没有一次达到无误背诵的标准，称为低度学习。如达到恰能成诵后还继续学习一段时间，这种学习方式称为过度学习。而通过过度学习以增强记忆效果的方法就叫过度记忆法。心理实验证明，过度学习能够防止遗忘，提高回忆的效率，有利于巩固记忆。这是符合大脑生理原理的，记忆是大脑皮层形成暂时神经联系的过程，这种神经联系可能逐步消退，也可以逐步巩固，过度学习就是使这种联系不断巩固和使大脑中的记忆痕迹日益加深的过程。实验说明，学习程度多50%，记忆效果显著提高:超过50%，记忆效果并不随之再有显著的增长。因此，过度学习也要适度，花费在过度学习上的时间太多，反而会造成经历与时间的浪费。那么，过度学习到什么程度为好呢?一般认为，如以恰能记住的时间为100%，那么过度学习的最佳时间值为150%。

此外，还有限时记忆法。限时记忆法就是在限定的时间内，完成一定量识记任务的记忆方法。如，规定自己每天晚上用半小时记10个外语单词，或者记忆一段材料，到熟记为止。这种记忆法由于有时间限定，因而容易使大脑保持高度兴奋状态，使学习者有强烈的有意记忆的意识，脑子里有了“半小时内一定要记住它”的要求，就不会总想“现在不可能记住，以后慢慢会记住的”，把希望寄托在以后了。同时，由于这种记忆法任务明确而使个体注意力集中，提高了单位时间的利用率。时间因有记忆内容而充实，提高了记忆效率，避免了时间的浪费。限时记忆表面上看具有强迫性，但处理好反而能调动记忆的积极性。

另外还有选时记忆法。人在一天中的记忆效率是不完全一样的，就是说记忆有最佳的时间域。因此选择最佳的一记忆时间对提高记忆效率、增强记忆效果至关重要。选时记忆法就是选择个体最佳的记忆时间开展记忆活动，力求以最少时间完成最多识记任务的记忆方法。

识记时间不同，记忆的效果也不一样。据有关资料介绍，个体内有一种精确的“生物钟”，它控制着人的生理活动。在一天中的不同时间，人的思维效果是不同的。当大脑细胞处于高度兴奋状态时，称为最佳用脑时间或叫高效记忆时间。这个时候，大脑接受、整理、贮存、输出信息的效率是很高的。由于每个人的生活习惯不同，高效记忆时间或记忆最佳时间域的分布也不尽相同，有人是早晨，有人是晚上:有人在上午的某一段时间，有人在晚上的某一段时间。在记忆的最佳时间域内进行学习，就可收到事半功倍的效果。

第四大系列的方法是感官性记忆方法，主要是根据记忆时动起来的感觉器官而命名的，其一是直观形象记忆法。直观形象记忆法的实质就在于把一切需要记忆的材料，特别是抽象难记的材料尽可能形象化，以增强记忆的效果。其具体的方式主要有形象比喻、形象描述和形象模写等。形象比喻即用自己熟悉的事物来比喻所学习的材料，‘这样学习起来就生动直观，兴趣盎然，并且容易加深记忆;形象描述即把抽象的材料用形象化的材料来加以阐述和描绘说明，这样学习起来就会印象深刻，记忆起来也会快速而牢固;形象模写即根据所学知识的内容，自己亲自动手编绘图画和图形，制作模型和标本，进行实物观察和科学实验等等，这样由抽象到具体，自然能够提高记忆的效果。这些形象法也可以综合使用以促进记忆。

其二是朗读记忆法。朗读记忆法就是通过对识记材料一遍遍地高声诵读，进行记忆的方法。心理实验与实践经验均证明，朗读能够促进记忆，特别是对学习语言材料，如记忆诗词、外文单词等记忆效果较好。这是因为人在朗读时，口里发音，耳朵听声，眼睛看字，大脑思维，多种感官同时运动，增强了刺激，加深了痕迹，一记忆自然牢固，记忆效果也非常显著。此外，朗读还会给大脑一种特殊刺激，使识记者的思想更易集中在一点上，全身心地投入“记忆状态”之中。通过出声诵读可以使我们深刻领会识记材料的意义、气韵与节奏，产生一种“立体一记忆”的感觉，增强对大脑的刺激，从而助于记忆。

其三是韵律记忆法。从信息论的观点来看，储存在记忆中的信息可以分为表象和语言两大类。人的大量记忆属于语言记忆，而语音是语言的物质外壳，因此，语音与人的记忆有着十分密切的关系。学习中，我们常常会遇到一些材料，它们本身没有逻辑关系，很难找出有机的意义联系。例如，历史年代、统计数据、科学术语等等，对于这类材料，我们就可以充分利用语音与记忆的关系，通过谐音和韵律，根据材料本身的性质和特点，把它们编成口诀，使其意义化或念起来顺口，这样识记起来就方便多了，而且记忆也更为牢固持久。实践告诉我们，恰当地运用谐音、歌诀等音韵节律方面的记忆方法，将大大减轻记忆负担，显著提高记忆的效果。

其四是多通道协同记忆法。现代生理学表明，多种感官并用，协调活动，可以明显提高记忆效率。心理学实验也证明，研究一个对象或现象时，外部感觉器官参与得愈多，就认识得愈好，记忆也愈牢固。有的学者研究表明，人从视觉获取的知识能记住25%，从听觉获取的知识能记住15%，若把视觉与听觉结合起来，则能够记住65%。有一个实验将被试分成三组，要求他们识记10张图片。第一组被试用视觉识记:第二组被试用听觉识记;第三组被试用视听结合识记。结果识记效率分别为70%, 600l0和86%。为什么多种感官分析器比单一分析器的记忆效果好呢?这是因为，输入大脑的信息是通过多种通道的，有的通过视觉，有的通过听觉，有的通过味觉，有的通过触觉，等等。记忆时，把各种通道充分利用起来，通过多种感官把信息传入大脑，就会使大脑皮层相应的部位建立多通道的联系，在大脑皮层的视觉区、听觉区、运动觉区、语言区等不同部位留下许多“同一意义”的痕迹，起同步作用而加强记忆效果。多种通道获取的信息，强化了头脑中己形成的多种暂时神经联系，有利于增强第一次感知的效果，时间长了，即使某一通道联系中断，也可通过其它联系通道把记忆内容回忆起来。

    多通道协同记忆法通过眼看、耳听、口念、手写、脑思和身体各部位的感触等多种感官与联系通道的协同作用，可以大大提高记忆效率，是经过大量实践检验的有效记忆方法。因此，我们在学习和记忆时，要尽可能多地开动识记器官，充分利用“感官参加愈多，识记效果愈好”这一规律，为高效完成记忆和学习任务服务。例如，在学外语时，边看边写、手眼并用，再加上朗读、听录音、看原文电影电视，做到视、听、读、写并重，就一定能加强记忆效果、提高识记效率。

    简言之，感官性记忆方法的特征在于充分利用每一感觉器官的功能，尤其是同时利用各种感官的功能，使之为提高记忆效率服务。在学习与记忆中，可视情况的不同，或重点用一两种感官，或几种感官同时并用，只要用得协调得当，就有利于记忆。

此外，还有工具性记忆方法，通过一些代替大脑记忆的工具来增强记忆的效果，比如，记笔记、备忘录、查看工具书以及利用各种现代化的机械、电器设备等，都助于大脑的记忆，这里就不一一列举了。